Integral Yoga

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Método introduzido no Ocidente por Sri Swami Satchidananda em 1966, é uma combinação de práticas físicas e espirituais com abordagens psicológicas e filosóficas. 

O Integral Yoga utiliza de exercícios de respiração (pranayama), posturas (asanas), meditação e relaxamento (dharana e dhyana) como uma maneira de elevar o nível de consciência e se unificar ao seu eu superior.

Por ser uma prática gentil e suave, que promove flexibilidade e força, é recomendada para homens e mulheres de qualquer idade.

Benefícios do Integral Yoga:

- Fortalecimento e alongamento da musculatura;

- Ampliação da consciência corporal;

- Equilibrio dos chakras;

- Melhoria na postura;

- Paciência;

- Atenção plena na ação;

- Disciplina.

As aulas são ministradas online e podem ser feitas individualmente ou em grupo.

Para maiores informações entre em contato pelo email: contato@acassius.com